- Понад 600 компаній переїжджали декілька разів, проте не повернулись у свої регіони від початку повномасштабно
- “Собака-тапки-погризяка”, Жигулі за 66 млн грн та інші неочікувані цінні володіння у деклараціях за 2022 рік
- Ощадбанк закликав перевірити цифри
- Лише 1% заявок на єОселю отримали пільгові кредити
- Кабмін схвалив підвищення акцизів на пальне
Как легче пережить жару: советы врачей
10.06.2019
На Днепропетровщине — жаркая неделя. Тяжелее всего в такую погоду пожилым людям, маленьким детям и тем, кто имеет хронические заболевания.
Как одеваться и питаться, чтобы переносить высокую температуру легче, посоветовали в департаменте здравоохранения облгосадминистрации.
«Тяжелее всего переносят жару люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, астмой. Нелегко и пожилым людям из-за нарушения терморегуляции. Чувствительны к высокой температуре также маленькие дети, — отметили в департаменте. — Чтобы пережить жару было легче, следует следить за питанием и правильно одеваться».
В жару лучше отдать предпочтение светлой, просторной одежде из натуральных тканей, отметили врачи. Обязательно следует носить головной убор.
Не стоит употреблять много жирной и тяжелой пищи. Нужно ограничить и сладкое, зато включить в рацион больше зелени. Следует пить много жидкости, желательно — простой воды. А еще — полностью отказаться от алкоголя и сладких напитков.
По возможности, лучше не выходить на улицу с 10:00 до 16:00, когда там жарче всего. А еще — отказаться от тяжелых физических нагрузок.