Жара может привести к обострению хронических болезней и просто ухудшению самочувствия.

Как легко пережить «тяжелую» погоду, посоветовали в департаменте здравоохранения ДнепрОГА.

«По возможности, не следует выходить на улицу, когда «припекает» больше всего – с 10:00 до 16:00. Особенно – пожилым людям, маленьким детям, тем, у кого заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Они больше всего страдают от жары», – пояснили в департаменте.

Одежду в жару лучше выбирать светлого цвета, просторную и из натуральных тканей, головной убор – обязателен.

Нужно пить много жидкости – воды, зеленого чая, соков, отказаться от алкоголя и сладких газированных напитков. Есть лучше легкие блюда – салаты из овощей, супы, не забывать и о фруктах.

Врачи посоветовали осторожно пользоваться кондиционером. Выставляя слишком низкую температуру, можно легко простудиться. Охладиться в жару хорошо помогает контрастный душ.

Поділіться новиною