Каждый школьник знает, что его имя есть определенное сочетание букв (Саша, Маша, Вова, Катя), и утверждение «Я – Маша» говорит о самоидентификации. Если к утверждению «Я – Маша» добавить утверждение «Я – умная», получается самопрограммирование. Ловушка мозга в том, что он (мозг) точно знает, что вы – Маша, и когда мы добавим любое позитивное утверждение и повторим его несколько раз, то программирование уже скоро даст свои плоды.
Например, если ребенок боится идти в школу, то можно предложить ему такую считалочку:
«Я встаю и умываюсь, Я – Маша
Я ем утреннюю кашу, Я – Маша
Я надеваю школьную форму, Я – Маша
Я иду с мамой в школу, Я – Маша
Я веселая и радостная, Я – Маша
Я приветлива с одноклассниками, Я – Маша
Я люблю свою учительницу, Я – Маша
Я умная и смелая, Я – Маша
Я красивая, Я – Маша» и т.п.
То есть к имени ребенка добавляем любое позитивное утверждение. Важно, чтобы утверждение было составлено без частицы не. Например:
Я не боюсь школы, Я – Вова – ложное утверждение.
Я спокоен на уроках, Я – Вова – верное утверждение.

Нестрашные истории

Предложите вашему ребенку поиграть в сочинение историй друг другу. Метод, при котором ребенок рассказывает историю, в детской терапии проверен временем. Детские рассказы, как для психолога, так и для родителя очень ценны, так как открывают путь к внутренним конфликтам, переживаниям и защитным реакциям ребенка.
Верно, вы знаете, какой сказочный персонаж более всего любим вашим ребенком. Предложите ему сочинить историю «Алиса в школе», «Красная Шапочка на уроках», «Золушка по дороге в детский сад» и т.п. Ребенок, опираясь на сказочного персонажа, расскажет вам о своих личных страхах, тревогах, конфликтах со сверстниками, с учителем, воспитателем. Далее, расскажите историю об этом же персонаже, но с позитивным посылом относительно проблемы ребенка.
Например, школьник вам рассказывает:
«…Алиса боялась ходить в школу, потому что большая, злая королева страшно смотрела не нее и ставила в угол…» – скорее всего это говорит о том, что ребенка пугает учительница, возможно, для вашего школьника травматично ее строгое отношение.
Взамен вы можете рассказать свою историю:
«…Сначала маленькая Алиса очень боялась ходить в школу, потому что ее пугала большая королева, но потом Алиса съела волшебный пирожок и быстро выросла, а королева стала доброй и приветливой…».
Такие истории можно рассказывать друг другу до тех пор, пока школьник научится самостоятельно справляться с неприятными состояниями.